• 

  Marije Peek Nooit meer op dieet

  Een gezonde leefstijl met @fitmetmarije

  Met 'Nooit meer op dieet' van Marije Peek (@Fitmetmarije) leer je niet alleen hoe je afvalt, maar ook hoe je omschakelt naar een gezonde leefstijl en zo op gewicht blijft. Afvallen lukt bijna iedereen, maar hoe zet je dit om in een gezonde leefstijl waarbij je op gewicht blijft? Marije Peek is op eigen kracht bijna 40 kilo afgevallen en krijgt vaak de vraag hoe zij dit heeft gedaan. Ze deelt haar persoonlijke verhaal en benadrukt het belang van de volgende drie pijlers: voeding – mindset – bewegen....

  Nederlands | 2 uur 50 minuten (163 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• 

  Nanneke Schreurs Handboek vetverbranding

  Boost je metabolisme en zorg voor een optimale vetverbranding

  'Handboek vetverbranding' van Nanneke Schreurs is een compleet handboek over vet verliezen en vet eraf houden. Het is geen dieet, maar het leert je hoe je moet eten, drinken en leven, zodat je op een gezonde manier een optimale vetverbrander wordt. Dieetrages zijn van alle tijden, maar ze geven lang niet altijd het gewenste resultaat. Zeker als je ouder wordt, raak je de kilo’s minder makkelijk kwijt. Vetverbranding en afvallen zijn namelijk niet alleen een kwestie van minder eten en meer verbranden,...

  Nederlands | 5 uur 3 minuten (291 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• 

  Chris van Tulleken De voedselfuik

  waarom eten we zo ongezond... en kunnen we daar niet mee stoppen?

  Beschrijving van de negatieve effecten van ultrabewerkt voedsel op de gezondheid en de planeet.

  Non-fictie

  Nederlands | 347 pagina's (ePub2, 4,2 MB) | Ambo|Anthos, Amsterdam | 2023

  E-book

Paginanavigatie