Mieke Kosters Succesvolle afvallers diëten niet

niets smaakt zo lekker als regie

Praktische gids over afvallen aan de hand van de juiste mindset en het veranderen van eetgedrag.

Non-fictie

Nederlands | 192 pagina's | Carrera culinair, Amsterdam | 2023

Gedrukt boek

Lot Beukers | Else Cox Afvallen zonder bullshit

kom én blijf op gewicht en zeg voor altijd gedag tegen jojoën

Persoonlijk getinte adviezen over het aanleren van een eetpatroon gebaseerd op een negatieve energiebalans en het monitoren van een persoonlijk caloriebudget, met veertig voedzame recepten. Met kleurenfoto’s.

Non-fictie

Nederlands | 192 pagina's | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2024

Gedrukt boek

Pascale Naessens Super simpel

van ontbijt tot dessert in één pan

Verzameling van meer dan tachtig gezonde en gemakkelijk te bereiden eenpansgerechten. Met kleurenfoto's.

Non-fictie

Nederlands | 208 pagina's | Lannoo, [Tielt] | 2024

Gedrukt boek

Wendy de Vries | Frederique Ypenburg Get fit

bereik je ideale gewicht zonder dieet!

Verzameling vermageringsrecepten voor het aanleren van een gezonde leefstijl. Met kleurenfoto’s.

Non-fictie

Nederlands | 159 pagina's | Moonshot Publishing, Laren | 2024

Gedrukt boek

Johann Hari Wondermiddel

de buitengewone voordelen en verontrustende risico’s van de nieuwe afslankmedicijnen

Kritische bespreking van de voordelen en risico's van afslankmedicijnen als Ozempic, onder meer aan de hand van de ervaringen van de auteur, met een bredere blik op maatschappelijke opvattingen over voeding en gewicht.

Non-fictie

Nederlands | 323 pagina's | Nijgh & Van Ditmar, Amsterdam | 2024

Gedrukt boek

Eva Koffeman | Antoinette Hertsenberg Repeat

vegan recepten die je blijft maken

Verzameling snelle, gezonde en verrassende veganistische recepten. Met kleurenfoto’s.

Non-fictie

Nederlands | 192 pagina's | Spectrum, Amsterdam | 2024

Gedrukt boek

Sanne van Lierop Simpel & puur voor elke dag

geniet van 75+ voedzame recepten, met glutenvrije en lactosevrije opties

Verzameling recepten die gebaseerd zijn op een gezond gluten-, lactose- en geraffineerd suikervrij eetpatroon. Met kleurenfoto’s.

Non-fictie

Nederlands | 224 pagina's | Spectrum, Amsterdam | 2024

Gedrukt boek

Yneke Kootstra Het koolhydraatdilemma

over voeding en presteren

Handboek over de rol van koolhydraten in voeding, met recepten, weekmenu's en tips voor het inzetten van koolhydraten voor een betere gezondheid en het verkrijgen van meer energie. Met kleurenfoto’s en -illustraties.

Non-fictie

Nederlands | 271 pagina's | Lucht, Hilversum | 2024

Gedrukt boek

Emily Leeming Je geniale darmen

alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie

Verhandeling over darmgezondheid en de connectie tussen het brein en de darmen. Met een praktisch stappenplan voor een eetpatroon dat meer energie en een betere stemming oplevert.

Non-fictie

Nederlands | 381 pagina's | Boekerij, Amsterdam | 2024

Gedrukt boek

Alma Huisken Tuinlied

een groene symfonie, uit liefde voor de aarde

Informatie en adviezen om duurzaam en klimaatbestendig te tuinieren, met 52 plantaardige recepten. Met kleurenfoto’s en -illustraties.

Non-fictie

Nederlands | 415 pagina's | Uitgeverij Christofoor, Zeist | 2024

Gedrukt boek

Pascale Naessens De beste desserts van Pascale

heerlijk gezond & eenvoudig

Verzameling van 60 dessertrecepten waarbij gebruik gemaakt wordt van alternatieven voor gewone suiker en waarbij geraffineerde meel vermeden wordt. Met kleurenfoto’s.

Non-fictie

Nederlands | 158 pagina's | Lannoo, [Tielt] | 2024

Gedrukt boek

Lieselot Theys Onze hormonen na 40

het no-nonsense leefstijlplan voor vrouwen, voor en na de (peri)menopauze

Gids over het effectief aanpakken van hormonale ongemakken bij vrouwen in de (peri)menopauze of in de aanloop ernaartoe, met een medisch onderbouwd leefstijlplan voor meer energie en minder kwaaltjes. Met kleurenfoto’s.

Non-fictie

Nederlands | 187 pagina's | Lannoo, Tielt | 2024

Gedrukt boek

Mieke Wesdorp-Willebrands Het groot kruidenhandboek

herkennen, kweken, gebruiken

Gids met beschrijvingen van 120 kruiden, met aandacht voor de geschiedenis van kruidenkennis, verbouwing, en toepassingen in zowel culinaire als cosmetische recepten. Met afbeeldingen in kleur en zwart-wit.

Non-fictie

Nederlands | 341 pagina's | Terra, Amsterdam | 2024

Gedrukt boek

Joeri Veul Heilig Boontje

het ultieme kookboek over peulvruchten

Verzameling vegetarische recepten met peulvruchten als hoofdingrediënt. Met kleurenfoto’s en -illustraties.

Non-fictie

Nederlands | 160 pagina's | Good Cook, Zwolle | 2024

Gedrukt boek

Superfit

200 recepten om je sterk en vitaal te voelen

Gezondheidsgids met tweehonderd recepten om het lichaam een boost te geven, met beschrijvingen van de positieve effecten van verschillende ingrediënten op onder meer het brein, de weerstand en de spieren. Met kleurenfoto’s.

Non-fictie

Nederlands | 448 pagina's | Becht, Haarlem | 2024

Gedrukt boek

Bianca Fabrie Holy happy hormones

hormonaal in balans met Ayurveda

Gezondheidsgids voor het bereiken van hormonale balans tijdens de overgang aan de hand van ayurvedische principes. Met kleurenfoto’s en -illustraties.

Non-fictie

Nederlands | 126 pagina's | Snor, Utrecht | 2024

Gedrukt boek

Georgia Ede Heel je hoofd

verander je voeding, verbeter je stemming en verminder je angst

Verhandeling over de invloed van voeding op de hersenen en mentale gezondheid, met speciale aandacht voor het ketogeen dieet. Met zwart-witillustraties.

Non-fictie

Nederlands | 536 pagina's | Uitgeverij Lucht, [Hilversum] | 2024

Gedrukt boek

Leoniek Bontje Meer wildplukken

eetbare en geneeskrachtige planten & hun giftige lookalikes

Gids over eetbare en geneeskrachtige planten die in het wild groeien, inclusief vergelijkingen met giftige planten die een sterke gelijkenis vertonen en recepten waarin eetbare planten verwerkt zijn. Met kleurenfoto’s.

Non-fictie

Nederlands | 192 pagina's | Terra, Amsterdam | 2024

Gedrukt boek

Mieke Kosters Succesvolle afvallers diëten niet

Niets smaakt zo lekker als regie

Niemand kan een leven lang afzien. Dat houd je simpelweg niet vol. Wil je echt afvallen en die kilo's voorgoed verliezen, dan is het essentieel dat je ontdekt dat afvallen heel leuk is en nog lekker bovendien. Omdat het helemaal niet gaat om wel of geen wijntje drinken, wel of geen chocola of een keer chips eten. Jij mag alles! Dat doen slanke mensen ook. Het gaat erom dat je de macht over je eetgedrag én gewicht weer terugpakt. Kies voor de aantrekkelijkste versie van jezelf. Wil jij jezelf weer...

Nederlands | 6 uur 45 minuten (583 MB) | Carrera, Amsterdam | 2024

Luisterboek (digitaal)

Karolien Olaerts Kleur op tafel

Verzameling voedzame en eenvoudig te bereiden gerechten met groenten als hoofdingrediënt. Met kleurenfoto’s.

Non-fictie

Nederlands | 336 pagina's (ePub3, 35 MB) | Horizon, Antwerpen | 2024

E-book